あなたは「今度こそ本気で筋肉をつけるため、パーソナルトレーナーをつけよう」と考えていませんか？
- 一人でやったが結果が出ず、挫折した
- そもそもトレーニングメニューが組めなかった
- 何がダメなのかもわかっていない
すでに結果を出している誰かにコーチングしてもらわないと自分が肉体改造に成功するイメージすらわかないですよね。
正直、このまま続けても今より結果が出るかわかりませんし、方向性を間違えると怪我をしてしまうリスクもあるでしょう。賢いあなたはまず成功者から学び短期間で結果を出してください。
とは言え、とりあえずパーソナルジムに入会すればそれでOKというわけではありませんから、最適なメニューの揃ったジムをピックアップしました。
このページでは「短期間で細マッチョ以上を目指すあなたのためのパーソナルジム」を紹介します。
【細マッチョ以上】健康的な肉体を目指す人向けのパーソナルジム
BEYOND（ビヨンドジム）
トレーナーはコンテストの上位入賞者のみのパーソナルジム
コンテスト入賞者続出。短期集中だけでなく、ビジター向きのプランや月額制プランがあり、長期的なカラダ作りを目的に通うのも◎。
REP UP GYM（レップアップジム）
太りたい人専用のパーソナルジム
ガリガリ体型や痩せすぎコンプレックスを克服するためのパーソナルジム（マンスリープランあり）。トレーニングを無料で体験できるので気軽に試せます。
筋肉量をアップしたいならダイエット用のパーソナルジムに行ってもダメ
パーソナルジムを探す時にはジムの選択を間違わないようにしましょう。目的に合わせることが何よりも重要です。
- 体重を減らすため、食生活改善中心のダイエットでOKなのか
- 健康維持やリハビリのため、ストレッチなどを中心にするのか
- とにかく筋肉をつけてアピールできるスタイルを手に入れたいのか
ここまで読んだあなたはおそらく3番目のはずです。それなら、当然、魅せるカラダづくりに定評のあるジムを選ぶべきですよね。
①タイプや②タイプのパーソナルジムは強度のある運動はなるべくしない傾向がありますが、それだと大幅な筋肉量アップはほとんど期待できません。
筋肉を増やすなら、発達させたい部位をピンポイントで追い込む必要があるんですね。
選ぶジムを誤るとほとんど見た目の変化は得られないでしょう。
でも、安心してください。
上記で紹介したジムなら、すでに十分すぎる実績がありますから、好みや予算などに合わせてどれを選んでも大丈夫です。
上記のジムは大会入賞も可能なレベルだから安心
大会で優勝するにはかなり厳しく追い込まないといけません。
ハイレベルの大会だと数年〜十年単位で気の遠くなるような努力を重ねている人だらけですから、簡単ではないことはわかりますよね。
そんな中、上記のジムはトレーナー自身が現役でボディメイクに取り組んでいます。
最短2ヶ月から参加できますから、短期間で成果を出すにもピッタリです。
人の目がないとすぐにサボってしまうあなたはパーソナルトレーナーという『監視員』をつけてゴールまで突っ走ってください。
まとめ
入会する前にビジターとして単発の指導を受けることもできます。
まとまったお金を払う前にまずは気軽に参加してみましょう。
単発指導はもちろん有料になりますが、トレーニング体験参加者は入会金免除などの特典もありますし、損する要素は一つもありません。
すでにセルフトレーニングをはじめているあなたにとってはプロに確認してもらうチャンスですし、積極的に活用したいですね。