パーソナルジム入門

自己流に限界を感じるあなたがパーソナルジムに相談すべき3つの理由

2016年12月31日

あなたは今、自分のやり方に半信半疑になっていませんか?

  • 全然体重が変わらない...
  • 筋肉を太くしたいのに太くならない...
  • なんか老けた気がする...
  • 髪とか肌の質が悪くなった...

自分だけで肉体改造することに行き詰まっているかもしれませんね。

ダイエットや筋力アップは自己流では結果が出づらかったり、スタイルの悪く見える体型になってしまうことがありますから注意が必要です。

このページでは「パーソナルジムに相談すべき3つの理由」を紹介します。

パーソナルジムに相談すべき3つの理由

①効率的なトレーニングができる

パーソナルジムにはいまのあなたよりもはるかに多くの事例を知る「プロのトレーナー」がいます。

専門教育を受けたトレーナーは短時間で少ない回数でも最大限の効果を発揮できる方法を知っているんですね。

あなたがこれからダイエットをはじめるトレーニング初心者なら、すぐに成果の出る方法を見つけることはできないでしょう。いろいろ試行錯誤してやっと効果のある方法や知識を習得していくはずです。

しかし、その間に挫折する可能性も...。むしろすぐに結果出したければ出したいほど、理想と現実のギャップに失望して離脱してしまうはずです。

  • 加減がわからずオーバートレーニングをして怪我
  • 間違ったフォームのせいで関節に痛みを感じる
  • 体重は減ったが思ったようなスタイルが悪化した
  • 無理な食事制限によって体調不良ぎみ
  • いつもボーっとしてる

せっかく挑戦してもこれでは元も子もありません。

だったらはじめから知識のあるトレーナーに見てもらうのは理にかなっていませんか?

経験のあるトレーナーなら忙しくて運動時間がほとんどとれない場合でも、時短メニューを提案できます。

あなたはぜひ理想的なトレーニングで肉体改造してください。

②食事に関する知識がつく

理想とする体を手に入れる上で「食事」に関する知識は必須です。

パーソナルジムは単にトレーニングの指導をするだけでなく、「体力測定」から「ダイエットや肉体改造に必要な栄養学の知識の提供」までを徹底的にサポートしてくれるんですね。

  • どのプロテインが良いのか
  • サプリは飲むべきか
  • ○○はどのくらいまで食べても良いのか
  • アレルギーがある場合はどうやって補うべきか
  • どうしても食べられないものがある場合は?
  • 食事のバランスはとれているか

アドバイスを守ることで着実に結果に近づきます。メールと画像での食事報告を義務付けているところなら完璧ですね。

間違った情報をもとに自己流ダイエットを実践してしまうと、筋肉や水分だけが減って、脂肪は減りません。

むしろ筋肉量が減少すると姿勢が悪くなって老けて見えますし、代謝が悪化し、リバウンド体質になってしまう傾向がありますので絶対にやめてください。

世の中にはさまざまなダイエット方法が流行っていますが、健康被害をもたらすものも混ざっています。

下手すると、髪質が悪化したり、爪が凸凹になったりとドンドン老けてしまいます。

あなたは「○○ダイエット」的なものに時間とお金を費やすことなく、何年経っても最高のカラダをキープするためにしっかりとノウハウを身につけましょう。

③確実に成功できる

独学と比較した時の「成功確率の高さ」です。

トレーナーは厳しいだけじゃなく時には頑張らない期間なども設定し、メンタルのコントロールも行なってくれます。

プロが計画を立てて正しい方法で成功まで導いてくれますので失敗はまずあり得ません。

あるとすればそれはあなたが自らギブアップした時のみ。返金制度があるジムを選べば失敗しても失うものがないんですね。

痩せられないのは体質のせいだと思い込んで何もしないより、プロに見てもらって失敗したら返金を要求するくらいの覚悟で望みましょう。

一度成功すればあとはキープするだけ。成功するまでは大変ですがそれをクリアすればあとは素晴らしい景色が見れるはずです。

まとめ

以上のように、パーソナルジムでトレーニングをすることは多くのメリットがあります。

経験のない初心者や自己流で失敗を重ねてきた人こそパーソナルジムに行くべきなんですね。

このようなページを見てメリットがわかったからといって実践しなければ痩せたり筋肉をつけることはできません。

もし、本気で変えてやるという気持ちがあるなら無料体験に行ってトレーナーに話を聞いたほうが何倍もあなたの為になるでしょう。

見学では正しいトレーニングの実演や体力測定などもしてくれますから、「自分」と「プロ」の差を客観的に確認してみてください。

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