EXPA（エクスパ）

EXPAエクスパについて

健康コーポレーション株式会社が運営する月額制のボディメイクジムです。

EXPA（エクスパ）

ライザップのプロデュースによる女性専用通い放題フィットネス（定額）

暗闇で人目を気にせず、健康的にマッスルダイエットできます。月一でカウンセリングあり。

さらにくわしく

EXPA公式サイト

営業時間7:00～23:00（定休日は金曜日）
エリア八王子 六本木 原宿 池袋 西葛西 銀座 高田馬場

EXPAの特徴、他のジムとの比較

ライザップのプロデュースによる女性専用通い放題フィットネス

ライザップのメソッドで楽しくトレーニングできる女性だけのボディメイクスタジオ。インストラクターの指示を受けながら、グループでのトレーニングを行います。

「月一カウンセリング」でゴールを設定したら、「通い放題」の理想のボディを手に入れましょう。

 

暗闇空間でマッスルダイエット

EXPAの筋トレはマシンなどを使わないファンクショナルトレーニング（1回45分）。暗闇の中で楽しく筋トレできます。

レッスンの様子


選べる4種のプログラム

  • ボディメイクプログラム：全身引き締め
  • フレックスプログラム：初心者向け
  • ツイストプログラム：くびれに特化
  • ビューティープログラム：スロートレーニング

レベルや気になる部位に応じてプログラムを選べます。

参考エクスパでできる全トレーニングプログラムまとめ

 

EXPAの成果

 

EXPAはここがオススメ

①最大12店舗通い放題！複数店舗利用OK

エクスパの会員は複数の店舗に通うことが可能です（ただし、ルールあり）。

ルールのおおまかなイメージ

  • エクスパ六本木店に所属している場合：エクスパ全店OK
  • エクスパ六本木店以外所属の場合：エクスパ六本木店以外の全店OK

※細かなルールは所属先の店舗によるため、エクスパにカウンセリングに言った際に直接ご確認ください。

Good!


これならトレーナーが異動になったり、出先で急遽予定が空いた時に通うこともできますね。

参考【エクスパ】店舗へのアクセスマップまとめ

 

②月1でアドバイスあり

毎月1回と回数は多くないものの、美のプロフェッショナルからライザップ流のアドバイスを無料で受けられます。

食事指導

運動以外の食事についても聞けます。

コンビニで済ませる場合や外食時に選ぶべきメニューも知っておきたいですね。

生活リズムの相談

ゴールに向けてボディメイクする上で、ライフスタイルに合わせた提案もあります。

 

③気が向いた時にフラッと行ける

通い放題だから、急に行きたくなっても大丈夫。タオルやウェア類のレンタルもあります。

 

④集中できる環境


セッションでは20名前後と一緒になりますが、トレーニングに集中できる環境があるから他のメンバーの目を気にする必要はありません。

  • 暗闇空間
  • アップテンポな音楽
  • 爽快感をキープできる室温

メニューや強度にもバリエーションがありますし、自宅トレよりも楽しく効果的な時間を過ごせるかもしれませんね。

ライザップが手がけているだけあり、ロッカーやシャワールームなどの設備も完璧なのに低価格なのも見逃せません。

 

EXPAの評判

参考【エクスパ】店舗ごとの口コミまとめ（東京版）

 

EXPAの料金

入会金
10,800円
+
月額
フルタイム会員（7-23時）15,555円
デイタイム会員（7-17時）12,222円

バスタオル・フェイスタオルのレンタルは無料。

 

EXPAで無料カウンセリングを受ける方法

参加者は、ボディメイクや食生活についてのアドバイスを受けられます。

事前予約制

エクスパの無料カウンセリングは事前にお申込みフォームからの予約が必要です。

無料カウンセリングまでの大まかな流れ

  1. 公式サイトにアクセス
  2. 希望の店舗と日時を選択
  3. 無料カウンセリング日決定

より詳細な内容は公式サイトでもご確認ください。

＼WEB予約手続きへ／

EXPA公式サイト

投稿日：2019年7月3日 更新日：

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